¿Tienes miedo a enamorarte y el solo pensarlo te provoca ansiedad o un miedo inexplicable? Probablemente tengas filofobia. Cerrarte a la oportunidad de encontrar el amor es una señal alarmante, pues a pesar de que es bueno pasar tiempo a solas, es necesario que compartas tu tiempo con otra persona y vivas nuevas experiencias. Aunque no lo creas este es un trastorno de la ansiedad y se le conoce como filofobia.
¿Cómo saber si sufro de filofobia?
Si identificas estos síntomas , probablemente padezcas de filofobia:
💔Te dan ataques de pánico cuando estás con una persona
💔Te sudan las manos, tienes dificultades para respirar y también presentas fuertes palpitaciones al tener contacto con alguna personas
💔Te cierras a tener una relación
💔 Te aíslas socialmente
¿Por qué se presenta la filofobia?
La filofobia suele presentarse por eventos o relaciones del pasado traumáticas, rupturas dolorosas o relaciones abusivas que han dejado una herida y provocado el miedo a amar. Es por ello que, es importante que trates los síntomas en caso de presentar algunos.
¿Qué puedes hacer para recuperarse?
La filofobia tiene tratamiento y puedes hacerlo por medio de la terapia cognitiva-conductual; así podrás superar el miedo a enamorarte y desarrollar relaciones sanas ¡No hay nada mejor que buscar ayuda profesional! También puedes seguir estos consejos:
💗Reconocer tu miedo
💗Medita o haz respiración profunda para controlar la ansiedad
💗Rodéate de personas que te apoyen
💗Recuerda que el amor no es una experiencia aterradora ¡Abre tu corazón! 🤗
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