Calor, México tiene calor, así de simple, y una de las actividades que las personas hacen para dejar de sentirlo, al menos por un momento es bañarse en la noche, pero ¿Esto realmente ayuda? Te explicamos.
No cabe duda que cuando hace calor, bañarse en la noche y dormir con el ventilador a todo lo que da, es de lo mejor, pero en el caso de la ducha , los expertos opinan que sí es benéfica, ya que ayuda a conciliar el sueño.
De hecho, indican que lo mejor es que se evite el baño durante el día y se espere hasta el de la noche, sin embargo no tiene nada de malo que sean dos baños por día.
¿A qué temperatura debe estar el agua?
Aunque hace calor y la mayoría se quiere bañar con agua fría, lo cierto es que bañarse en la noche con agua fría puede tener un efecto negativo en el cuerpo, ya que va a producir más calor y no dejará descansar bien.
Lo mejor que puedes hacer es no consumir nada que aumente la temperatura de tu cuerpo como café o picante, pero sobre todo dormir con ropa fresca.
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