En este regreso a clases es muy importante el peso de las mochilas escolares; el tema no se debe de tomar a la ligera, pues cargar con artículos de más puede provocar daños en los estudiantes de primaria y secundaria, de acuerdo con expertos. Este debe ser el peso de la mochila para la escuela, según el grado a cursar y el mismo peso del alumno ¡No te pases en este Ciclo Escolar 2024-2025 ! 🎒📚
¿Cuánto debe pesar una mochila escolar?
De acuerdo con expertos, la mochila escolar debe de contar con ciertas características para que así, cumpla con todas sus funciones y no afecte a los estudiantes al momento de cargarla; para ello es muy importante calcular su peso con los útiles, libros y libretas que se llevarán a clases.
Está garantizado que la mochila escolar no debe pesar más de un 15% del peso corporal del estudiante; por ejemplo, si el alumno pesa 45 kilos, su mochila no debe pesar más de 6.5 kilogramos, incluyendo el mismo peso de la mochila. Esta misma regla aplica para estudiantes de primaria hasta secundaria; todo dependerá del mismo peso del alumno.
Mochilas recomendadas para primaria y secundaria
Elige la mochila perfecta para el inicio de este Ciclo Escolar 2024-2025, para ello deberás de contemplar las siguientes recomendaciones de los expertos:
🟦Escoge una mochila pegada a la espalda, sin holgura. También debe de estar pegada al lumbar y las caderas.
🟦La mochila escolar debe ser del tamaño del torso del estudiante.
🟦Elige una mochila que esté confeccionada con nailon o poliéster y con costuras reforzadas.
🟦Por practicidad, expertos recomiendan contemplar una mochila que cuente con bolsillos menores para distribuir su peso.
🟦Puedes comprar una mochila con ruedas, esta opción es recomendada para estudiantes con dificultades físicas.
Consecuencias de cargar una mochila pesada
El cargar una mochila pesada puede provocar daños en la salud de los estudiantes como los siguientes:
🔴Dolor de espalda
🔴Curvatura de la columna vertebral
🔴Desgaste de los discos intervertebrales
🔴Hombros caídos
🔴Inclinación de la cabeza
🔴Curvatura lateral de la columna
🔴Dolor muscular
🔴Riesgo a caídas
🔴Desarrollo de problemas respiratorios
🔴Fatiga y cansancio
Por lo anterior y con el fin de cuidar la salud de los estudiantes, expertos resaltaron que también es necesario saber cómo levantar la mochila en el caso de que esté muy cargada para no lastimarse; en este caso, para levantarla es recomendable que estudiantes doblen las rodillas, hacer fuerza con las piernas y a la vez, colocar las correas en los brazos.
¿Cómo aligerar la mochila escolar?
🟢Para aligerar el peso de la mochila, estudiantes pueden dejar algunos libros en el aula escolar en este Ciclo Escolar 2024-2025; los salones de clases suelen contar con un librero en donde el personal docente puede guardar los libros de textos y así, estudiantes no tengan que cargar con el peso de los mismos.
🟢Elige materiales ligeros , que no abarquen tanto espacio en la mochila.
🟢Revisa y limpia tu mochila cada semana para que sólo lleves lo necesario a la escuela.
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